운동/헬스 다이어리 어플 - 바디캘린더

 

 

바디캘린더

 

 

추운 겨울이 왔습니다. 추울수록 몸이 움추려 들수 밖에 없죠.

그러나 그럴수록 몸을 움직이고 운동을 해야합니다.

운동을 하면서 기록을 남기는 것이 장기적인 시점에서 굉장히 중요합니다.

수기로 운동 기록을 남기는 것은 여간 귀찮은 일이 아닐수 없습니다,

그래서 제가 지금 사용하고 있는 운동 다이어리를 소개해드리고자 합니다!

 

 

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제가 소개해드릴 어플은 '바디캘린더'입니다.

여러가지 기능을 제공하고 있는 무료 어플입니다.

 

 

바디캘린더 제공 기능

 

 

날자 별로 기록하고자하는 운동들을 선택해서 기록할 수 있습니다.

바디캘린더에는 부위별 운동들이 기본으로 고를 수 있고 나타나 있습니다.

그리고 원하는 운동을 없다면 원하는 운동을 추가해서 다음부터 터치하는 것만으로도

원하는 날자에 운동을 추가할수 있습니다.

더해서 운동을 선택하면 간단한 운동 소개 영상을 볼 수도 있습니다.

 

 

 

 

위의 사진에서 볼 수 있듯이 운동을 고를 수 있고

운동마다 원하는 무게와 횟수, 세트를 설정 할수 있습니다!

최대 1RM과 총 볼륨도 계산해주고 있습니다.

세트 사이마다 휴식시간도 설정 할수 있어서 굉장히 편리합니다.

 

 

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추가해서 팁을 하나드리면 저번주 내가한 운동을 똑같이 할때

전주에 기록한 내용을 드래그해서 해당 날자에 넣으면 운동 기록이 똑같이 복사됩니다.

추운겨울 춥다고 움츠러들지만 말고 같이 운동하는거 어떠세요?

운동 기록을 나중에 보자면 뚜듯한 기분을 느끼실수 있을것입니다!!